Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie – Wanneer is coaching aangewezen?

Sofie is verzekeringsmakelaar in bijberoep naast haar job als bediende. Ze contacteerde me begin dit jaar op aanraden van haar huisarts.

Ze was heel erg opgejaagd, sliep niet goed, ze voelde zich angstig en ook heel moe.
Daarom was Sofie al enkele weken thuis geweest. De huisarts had haar terecht doorverwezen omdat ze vreesde dat ze zonder hulp weer zou hervallen in oude gedragspatronen.

Ik vertelde wat coaching voor haar kon betekenen, hoe ik werkte en hoe ik haar kon helpen. Toch kwam ze niet want ze had het té druk en kon geen tijd vrijmaken. Ze moest het ook nog bespreken met haar man. In alle drukte belandde de aanpak van haar klachten in de vergeethoek.

Enkele maanden later belde ik haar om te vragen hoe het nu met haar was? Ze was blij mij te horen.

Er waren enkele positieve wijzigingen in haar situatie – haar bijberoep zou hoofdberoep worden – maar er was ook nog veel twijfel en onzekerheid of ze wel de juiste keuzes had gemaakt en hoe ze verder alles zou aanpakken. Ze was ook nog heel moe, sliep niet goed en voelde zich fysisch niet optima forma. Kortom, dezelfde klachten als in het voorjaar.

Toen vroeg ik haar op de vrouw af : “Sofie waar wacht je eigenlijk op om hulp in te schakelen? Je wacht toch ook niet tot het huis in brand staat om een verzekering af te sluiten?
Ze moest eerst even lachen en toen werd het een momentje stil. “Ann, zei ze daarna, je hebt gelijk. Zo had ik het helemaal niet bekeken.”

 

Je hoeft niet te wachten tot je helemaal crasht

Je hoeft echt niet te wachten tot je helemaal crasht. Dat is wat ik jullie zo graag wil meegeven.
Teveel mensen wachten tot ze er compleet door zitten, tot ze mentaal en lichamelijk volledig op zijn. Maar dan duurt herstellen zeer lang.

Mijn Burn-out Traject is er niet alleen voor mensen die in volle burn-out zitten.
In het traject wordt ook enorm gewerkt aan de preventieve kant, hoe je met jouw aard en karakter vermijdt dat je (opnieuw) op een burn-out afstevent. Iemand die deze inzichten toepast voor die er helemaal doorzit, kan het ergste vermijden en zich veel vlugger weer goed in z’n vel voelen.

Staat joùw huis al in brand?

Hoe weet je nu of burn-out coaching voor jou bedoeld is of niet?
Je hebt immers nog geen burn-out, maar voelt dat je al een aantal van die klachten hebt. Je voelt dat je gevoelig bent voor burn-out.

Daarom: voor wie is coaching eigenlijk bedoeld? Welke klachten kunnen worden aangepakt?

  • Zaken te hard aan trekken, jezelf voor alles verantwoordelijk voelen
  • Elke dag werk meenemen naar huis of er aan blijven denken, over praten, moeilijk kunnen loslaten
  • Perfectionisme en teveel willen doen (voor de anderen)
  • Angst om niet meer te kunnen functioneren
  • Gemis aan overzicht, concentratieproblemen, moeilijk beslissingen kunnen nemen
  • Slecht slapen, piekeren, weinig interesses in je hobby’s
  • Pesterijen op het werk, je gedomineerd voelen door anderen en niet weten hoe te reageren
  • Moeilijk “nee “ kunnen zeggen of niet voor jezelf opkomen
  • Wisselende lichamelijke klachten > spierpijn, hoofdpijn, lage rug pijn, maag-darmklachten

Of is er nog tijd voor preventie?

Kortom, je wacht beter niet tot wanneer je compleet OUT bent om aan jezelf te werken, om hulp in te schakelen.Wanneer je voelt dat je niet meer goed functioneert, wanneer je voelt dat het vierkant draait, onderneem dan actie, vraag hulp.

Want eerlijk,

  • Hoe goed kennen we onszelf?
  • Hoe goed weten we wat we écht willen en écht goed kunnen?
  • Heb jij ooit al eens een persoonlijkheidstest gedaan? Weet jij welke waarden voor jou echt belangrijk zijn? Ken jij jezelf écht goed?
  • Weet jij hoe je op een hoffelijke manier toch assertief kunt zijn en voor jezelf kunt opkomen?
  • Wat ken jij van time – of aandachtsmanagement?
  • Weet jij hoe stress ontstaat ? Wat stress lichamelijk met jou doet en hoe er anders mee om te gaan.

Veel mensen wachten tot wanneer ze burn-out zijn, opgebrand, met hun rug tegen de muur, mentaal en fysisch kapot. Dan zoeken ze noodgedwongen hulp. Dan duurt herstel minstens 6 maanden.

Dat is jammer, want als ze eerder hulp zouden inschakelen in de vorm van coaching, zouden ze kunnen ontdekken wie ze echt zijn, wat ze goed kunnen en willen. Ze zouden zichzelf niet vastrijden in onmogelijke situaties met een burn-out en langdurige werkonbekwaamheid tot gevolg.

 

Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie?

Heb je vragen, wil je graag weten of burn-out coaching voor jou zinvol kan zijn ook al ben je nog niet in burn-out, contacteer me voor een  kennismakingsgesprek. Daar begint jouw moment om een burn-out af te wentelen.

Tijdens een kennismakingsgesprek luister ik naar jouw verhaal, je klachten en waar je mee worstelt. Jij kan me vragen stellen over mijn ervaring met burn-out en vooral over mijn manier van werken om jou te helpen bij je herstel. Het kennismakingsgesprek is de ideale manier om mij te leren kennen.

Jouw bijdrage bedraagt slechts 60 euro, het gesprek vindt plaats in Lochristi (Gent) en duurt 90 minuten.

Vul in het contactformulier je gegevens in en zet in de tekst kennismakingsgesprek.
Word je liefst telefonisch gecontacteerd, zet er dan ook je telefoonnummer bij.

Waar wacht je nog op?
Dit is jouw keerpunt.
Ik verwacht jou.

Ann