Take Care helpt mensen met burn-out
bij hun fysisch & emotioneel herstel

Burn-out traject

Geef je leven terug zin en evenwicht

Kreeg je de diagnose burn-out? Ben je vermoeid, heb je angsten en depressieve gevoelens? Of heb je last van onverklaarbare lichamelijke klachten als gevolg van stress?

De burn-outcoaching pakt jouw burn-out en stress-gerelateerde klachten aan. Samen bekijken we jouw levenssituatie en werken we naar jouw fysieke en psychische herstel.

 

We hebben aandacht voor :

  • de ontstaansmechanismen van stress en burn-out,
  • je lichamelijke en psychische klachten: angsten, vermoeidheid, maag- en darmklachten, hoofdpijn, depressieve gevoelens, rugpijn
  • de invloed van je omgeving: je job, sociale context, familie, relaties
  • en interpersoonlijke gegevens: perfectionisme, grenzen stellen, time management, oude gedragspatronen.

 

Interactief en op maat

VIP Burn-Out TrajectDe burn-out coaching brengt jou inzichten en gedragsveranderingen die je levenskwaliteit verbeteren. Het is een interactief leerproces, dat je zelf mee in handen neemt. Daarom krijg je een werkmap met literatuur en oefeningen die jou in jouw unieke situatie helpen. Tussen de consultaties in mag je me ook mailen met jouw vragen, angsten of zaken die je wil bespreken in een volgend gesprek.

 

Frequentie en duur gesprekken

De gesprekken duren anderhalf uur. Afhankelijk van je fysieke en emotionele draagkracht vinden de sessies om de 10 à 14 dagen plaats. Zo heb je de kans om de gegeven informatie te verwerken.

 

Samen naar totaal herstel

Om snel en blijvend van burn-out te herstellen, moeten zowel de lichamelijke klachten als de emotioneel, gedragsmatige klachten worden aangepakt.  Daarom werk ik samen met andere hulpverleners, waar nodig en in gezamenlijk overleg :

  • medische ondersteuning ivm de neurohormonale ontregeling,
  • voedingsadvies,
  • osteopaat,
  • juridisch advies

Als jouw coach behoud ik wel het overzicht en integreer ik de bevindingen van de andere hulpverleners in jouw traject.

 

Jouw burn-outtraject praktisch

  • Voor mensen met burn-out en stress-gerelateerde klachten
  • Uitgebreide burn-outvragenlijst om je problemen in kaart te brengen
  • 1 persoonlijkheidstest: wetenschappelijk onderbouwd, geeft jou zicht op jouw sterktes, jouw valkuilen, hoe functioneer je in een groep, …
  • Werkmap en ondersteuning via mail
  • 8 gesprekken: om jezelf en jouw situatie in kaart te brengen
    • Telkens anderhalf uur
    • Elke tien à veertien dagen

 

Nazorg burn-out coaching

Na een burn-out traject kun je verder bij mij terecht via het systeem van loopbaancheques vdab.be voor specifiek jobgerelateerde vragen gezien problemen op de job vaak de aanleiding zijn tot burn-out.

Na afloop kun je – indien nodig – bij mij ook terecht voor afzonderlijke gesprekken. Zo kun je de inzichten uit jouw traject beter en over een langere tijd integreren.