Take Care helpt mensen met burn-out
bij hun fysisch & emotioneel herstel

VIP burn-out traject

Geef je leven terug zin en evenwicht

Kreeg je de diagnose burn-out? Ben je vermoeid, heb je angsten en depressieve gevoelens? Of heb je last van onverklaarbare lichamelijke klachten als gevolg van stress?

De VIP burn-outcoaching pakt jouw burn-out en stress-gerelateerde klachten aan. Samen bekijken we jouw levenssituatie en werken we naar jouw fysieke en psychische herstel.

 

We hebben aandacht voor :

  • de ontstaansmechanismen van stress en burn-out,
  • je lichamelijke en psychische klachten: angsten, vermoeidheid, maag- en darmklachten, hoofdpijn, depressieve gevoelens, rugpijn
  • de invloed van je omgeving: je job, sociale context, familie, relaties
  • en interpersoonlijke gegevens: perfectionisme, grenzen stellen, time management, oude gedragspatronen.

 

Met de burn-outvragenlijst breng je zelf je situatie in kaart en evalueer je jouw burn-outgevoeligheid. Deze vragenlijst kun je dan ook gebruiken bij bezoek aan jouw huisarts of medisch adviseur.

 

Interactief en op maat

VIP Burn-Out TrajectDe VIP burn-out coaching brengt jou inzichten en gedragsveranderingen die je levenskwaliteit verbeteren. Het is een interactief leerproces, dat je zelf mee in handen neemt. Daarom krijg je een werkmap met literatuur en oefeningen die jou in jouw unieke situatie helpen. Tussen de consultaties in mag je me ook mailen met jouw vragen, angsten of zaken die je wil bespreken in een volgend gesprek.

 

Frequentie en duur gesprekken

De gesprekken duren anderhalf uur. Afhankelijk van je fysieke en emotionele draagkracht vinden de sessies om de 10 à 14 dagen plaats. Zo heb je de kans om de gegeven informatie te verwerken.

 

Samen naar totaal herstel

Uit eigen ervaring weet ik dat je meer dan één soort ondersteuning nodig hebt om echt uit je burn-out te komen. Door alle aspecten in je leven aan te pakken die jou stress bezorgen, kom je sneller tot herstel.  Daarom werk ik samen met andere hulpverleners, waar nodig en in gezamenlijk overleg :

  • medische ondersteuning,
  • juridisch advies,
  • voedingsadvies
  • paardencoaching, … .

Als jouw coach behoud ik wel het overzicht en integreer ik de bevindingen van de andere hulpverleners in jouw traject.

 

Jouw VIP burn-outtraject praktisch

 

  • Voor mensen met burn-out en stress-gerelateerde klachten
  • 1 persoonlijkheidstest
  • 10 gesprekken:
    • Telkens anderhalf uur
    • Elke tien à veertien dagen
  • Een deel van het traject is toegankelijk via de loopbaancheques van de vdab.

 

Nazorg burn-out coaching

Na afloop van een VIP burn-out traject kun je – indien nodig – bij mij ook terecht voor afzonderlijke gesprekken. Zo kun je de inzichten uit jouw traject beter en over een langere tijd integreren.