Het verhaal van Ilse: over de juiste aanpak van burn-out

De eerste weken deed ze niks dan slapen. Na een tijdje gaat Ilse – op aanraden van de huisarts – ook langs bij een psycholoog. Ilse is ook al twee keer bij de controlearts van haar werk geweest. De eerste keer was deze heel begripvol. De tweede keer krijgt ze te horen dat ze toch langzaam aan aan werkhervatting zal moeten denken. Want ja, na een burn-out zul je nooit meer worden als voorheen en wachten op herstel kan wel heel lang duren.
Read More

Waarom duurt burn-out zo lang

Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten: van drie maanden tot meer dan een jaar.   Waarom duurt burn-out zo lang Mensen met burn-out ogen niet ziek, maar kunnen soms maanden of jaren niet normaal functioneren. Thuis of in de omgeving snapt men dat niet. De artsen en andere hulpverleners begrijpen het vaak niet. De persoon zelf ook niet. Het enige wat je zeker weet, is dat je niks aankunt en nergens meer tegen kunt. Je energie is beneden alle peil. Waarom duurt het herstel van burn-out toch zolang? Simpel, omdat niet alle aspecten van de burn-out worden
Read More

Op vakantie met burn-out: hoe regel je dat?

Je bent momenteel thuis en niet aan het werk. Ziekenverlof wegens burn-out. Mag ik dan wel op vakantie gaan, kan ik op vakantie gaan vraag je je af. Vakantie is bedoeld om uit de sleur te zijn, uit de beslommeringen van het dagelijkse leven. Om uit je gepieker en gepeins te stappen. Om eens stil te staan bij jezelf en waar je mee bezig bent. En vooral ook om leuke dingen te doen die jou mooie herinneringen opleveren. Ook als je burn-out hebt kan een vakantie leuk zijn, je hebt het zelfs meer nodig dan iemand anders. Allicht heb je
Read More

Over de dieperliggende oorzaken van burn-out: eigenschappen die leiden tot burn-out

De dieperliggende oorzaken van burn-out hebben mij steeds geïntrigeerd. Ik verdiep me hier al jaren in. Om goed te kunnen herstellen van burn-out is het belangrijk om ze op te sporen en hieraan te werken bij de behandeling. Burn-Out heeft te maken met uitputting. Zowel mentaal als fysiek ben je opgebrand – burned-out – het zit in het woord zelf. Waarom ben je zo uitgeput? Welke dieperliggende oorzaken zitten achter burn-out? Het kan zijn dat je in een veeleisende omgeving werkt of leeft en dat er veel van jou gevraagd wordt. Het kan ook zijn dat jij gedrag stelt dat
Read More

Burn-out coach – Waarom ik doe wat ik doe

Mensen vragen mij of mijn job als burn-out coach niet té vermoeiend is. Of ik het mij niet téveel aantrek. Of ik het wel écht graag doe. Daarom vertel ik je graag mijn verhaal. Wat heeft mij gevormd tot de gepassioneerde burn-out coach die ik vandaag ben.   Waarom doe ik wat ik doe? Ik antwoord steeds dat ik mijn job heel graag doe en dat ik er zelfs energie van krijg Ik help graag mensen omdat ik heel goed weet wat burn-out betekent vanuit mijn eigen ervaring en de verschillende opleidingen die ik volgde. Dit samen maakt dat ik
Read More

Werkhervatting na burn-out: aandachtspunten en valkuilen

Het verloop van burn-out en de herstelperiode is voor iedereen anders. Hoe langer de aanloop naar jouw burn-out, des te erger vaak jouw klachten en des te langer jouw herstel. Toch komt er ooit een werkhervatting. Persoonlijk ben ik voorstander om de werkhervatting niet té lang uit te stellen. Normaliter ben je van een burn-out binnen een periode van 9 tot maximaal 12 maanden hersteld. Hoe langer je werkonbekwaam blijft, hoe lager jouw kans op werkhervatting. Vaak heeft de afwezigheid dan minder te maken met jouw fysieke klachten maar meer met problemen op de werkvloer. Lees hier ook over in
Read More

Herstellen van burn-out: 7 valkuilen die jouw herstel in de weg staan

Om goed en blijvend te herstellen van Burn-Out is het cruciaal dat je  zowel lichamelijk als mentaal en gedragsmatig wordt opgevolgd – daar schreef ik reeds eerder over. In mijn coaching praktijk ontmoet ik meer en meer klanten die door hun eigen houding hun herstel belemmeren. We leven in een snelle wereld – dat valt niet meer te ontkennen – en wellicht daardoor kom je zo makkelijk in een valkuil terecht. Kennis maakt macht en dat geldt ook voor de valkuilen bij je herstel van burn-out. Door ze te leren herkennen, heb je meteen een streepje voor om ze te
Read More

Herstellen van burn-out duurt lang of…toch niet?

Door een burn-out twee jaar ziek en afwezig zijn vinden de meeste huisartsen normaal. Dit is een verontrustende vaststelling als coach. Twee jaar werkonbekwaam zijn heeft een enorme impact op jou, je gezin en vooral je financiën. Langdurige afwezigheid op het werk is geen vrijgeleide om je job te behouden. Je hebt geen garantie. Integendeel, je riskeert te worden ontslagen. Wat zeggen de cijfers? De terugkeer bij de eigen werkgever ziet er als volgt uit: minder dan 50% van de werknemers keert terug bij uitval door ziekte tussen de 3 en 6 maanden minder dan 20% van de werknemers hervat
Read More

Zeg het aan Nostalgie.

Wel, ik heb het afgelopen dinsdag gezegd aan Stefan van De Goeie Morgen, een programma op radio Nostalgie. De kranten stonden vol met artikels over burn-out. Ook hij had wel graag een professionele kijk op de zaak. Wat een eer dat hij daarvoor aan mij dacht. Het is goed dat burn-out niet alleen in de pers maar ook via de radio meer aandacht krijgt. Het is geen vieze ziekte of een schaamtebrok. Het is een heel vervelend iets. Het zal mensen helpen om sneller hulp te zoeken. Want sneller herkennen is sneller behandelen en dus ook sneller terug energie en
Read More