Take Care helpt mensen met burn-out
bij hun fysisch & emotioneel herstel

Take Care ebook

Download gratis ebook

” In 8 stappen naar Burn-out en terug “



dit veld niet invullen s.v.p.

Ons brein als piloot van ons gedrag# deel 2

Ons brein als piloot van ons gedrag# deel 2

Stress wordt gestuurd vanuit de hersenen – er zijn 4 gebieden die deze stressmechanismen sturen. Naast het reptielse brein (zie vorige blog) zijn er ook andere deelgebieden die stress kunnen beïnvloeden.   Het groepsbrein Het groepsbrein (paleolymbisch brein) regelt onze sociale verhoudingen. De verhoudingen spelen zich af op 2 vlakken : enerzijds vertrouwen in onszelf… Lees verder …

Het brein als piloot van jouw gedrag of hoe je stress kunt sturen #

Het brein als piloot van jouw gedrag of hoe je stress kunt sturen #

Burn-Out is het gevolg van aanhoudende intense stress. Maar wat is nu juist stress? Waar komt het vandaan en hoe kun je het eventueel ompolen of vermijden? een overvol agenda files op de weg continu gsm bereikbaar zijn werken in een landschapsbureau met het lawaai van de gesprekken van collega’s een arrogante manager die geen… Lees verder …

Over de kracht van verandering en de moed om het te doen#

Over de kracht van verandering en de moed om het te doen#

De aanpak van burn-out is gebaseerd op 2 belangrijke pijlers: enerzijds de fysieke klachten behandelen, anderzijds gaat het ook rond verandering, gedragsverandering. Je kunt immers niet het probleem oplossen op dezelfde manier als waarop het probleem is ontstaan.  Dit lijkt logisch maar is voor veel mensen heel moeilijk. Hoe gaan we te werk ? 1°… Lees verder …

Mijn partner heeft Burn-Out : Hoe pak ik dat aan?

Mijn partner heeft Burn-Out : Hoe pak ik dat aan?

Burn-Out is een belastende aandoening die zich op verschillende manieren via verschillende symptomen laat zien. Als patiënt heb je last van stemmingswisselingen, slaapproblemen, angst, je terugtrekken in gepieker, maar ook veel lichamelijke klachten die vaak de voorbode zijn van een burn-out. Soms ben je in over-drive of ben je integendeel tot niks meer in staat.… Lees verder …