Take Care helpt mensen met burn-out
bij hun fysisch & emotioneel herstel

Take Care ebook

Download gratis ebook

” In 8 stappen naar Burn-out en terug “



dit veld niet invullen s.v.p.

Zeg het aan Nostalgie.

Zeg het aan Nostalgie.

Wel, ik heb het afgelopen dinsdag gezegd aan Stefan van De Goeie Morgen, een programma op radio Nostalgie. De kranten stonden vol met artikels over burn-out. Ook hij had wel graag een professionele kijk op de zaak. Wat een eer dat hij daarvoor aan mij dacht. Het is goed dat burn-out niet alleen in de… Lees verder …

Hoogsensitiviteit, de kanarie in de kolenmijn.

Hoogsensitiviteit, de kanarie in de kolenmijn.

Hoogsensitiviteit (HSP) haalde de afgelopen tijd veel het nieuws dankzij het boek van Fleur van Groningen “ Leven zonder filter”. Hoogsensitief en burn-out worden ook vaak in één adem genoemd. Bijgevolg ontmoet ik dan ook regelmatig mensen met deze eigenschap en bijhorende klachten in mijn praktijk. WAT BETEKENT HOOGSENSITIVITEIT? Mensen met HSP beleven de wereld op een… Lees verder …

Ons brein als piloot van ons gedrag# deel 2

Ons brein als piloot van ons gedrag# deel 2

Stress wordt gestuurd vanuit de hersenen – er zijn 4 gebieden die deze stressmechanismen sturen. Naast het reptielse brein (zie vorige blog) zijn er ook andere deelgebieden die stress kunnen beïnvloeden.   Het groepsbrein Het groepsbrein (paleolymbisch brein) regelt onze sociale verhoudingen. De verhoudingen spelen zich af op 2 vlakken : enerzijds vertrouwen in onszelf… Lees verder …

Het brein als piloot van jouw gedrag of hoe je stress kunt sturen #

Het brein als piloot van jouw gedrag of hoe je stress kunt sturen #

Burn-Out is het gevolg van aanhoudende intense stress. Maar wat is nu juist stress? Waar komt het vandaan en hoe kun je het eventueel ompolen of vermijden? een overvol agenda files op de weg continu gsm bereikbaar zijn werken in een landschapsbureau met het lawaai van de gesprekken van collega’s een arrogante manager die geen… Lees verder …

Over de kracht van verandering en de moed om het te doen#

Over de kracht van verandering en de moed om het te doen#

De aanpak van burn-out is gebaseerd op 2 belangrijke pijlers: enerzijds de fysieke klachten behandelen, anderzijds gaat het ook rond verandering, gedragsverandering. Je kunt immers niet het probleem oplossen op dezelfde manier als waarop het probleem is ontstaan.  Dit lijkt logisch maar is voor veel mensen heel moeilijk. Hoe gaan we te werk ? 1°… Lees verder …