Take Care helpt mensen met burn-out
bij hun fysisch & emotioneel herstel

Deel mij ...Share on FacebookShare on LinkedIn

Download gratis ebook

” In 8 stappen naar Burn-out en terug “



dit veld niet invullen s.v.p.

Deel mij ...Share on FacebookShare on LinkedIn
Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie = Wanneer is coaching aangewezen ?!?

Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie = Wanneer is coaching aangewezen ?!?

Sofie is verzekeringsmakelaar in bijberoep naast haar job als bediende. Ze contacteerde me begin dit jaar op aanraden van haar huisarts.

Ze was heel erg opgejaagd, sliep niet goed, ze voelde zich angstig en ook heel moe en was daarom al enkele weken thuis geweest. De huisarts had haar doorverwezen; ze vreesde dat ze zonder hulp weer zou hervallen in oude gedragspatronen.

Staat jouw huis al in brand Ik vertelde wat coaching kon betekenen, hoe ik werkte en hoe ik haar kon helpen.

Toch kwam ze niet want ze had het té druk en kon geen tijd vrijmaken. Ze moest het ook nog bespreken met haar man#

Vandaag – enkele maanden later dus- belde ik hoe het nu met haar was? Ze was blij mij te horen.

Er waren enkele positieve wijzigingen in haar situatie – haar bijberoep zou hoofdberoep worden- maar er was ook nog veel twijfel en onzekerheid of ze wel de juiste keuzes had gemaakt en hoe ze verder alles zou aanpakken. Ze was ook nog heel moe, sliep niet goed en voelde zich fysisch niet optima forma. Kortom, dezelfde klachten als in het voorjaar.

En toen vroeg ik  :” Sofie waar wacht je eigenlijk op om hulp in te schakelen? Je wacht toch ook niet tot het huis in brand staat om een verzekering af te sluiten?”

Daarom : voor wie is coaching eigenlijk bedoeld? Welke klachten kunnen worden aangepakt?

  • Zaken te hard aan trekken, jezelf voor alles verantwoordelijk voelen
  • Elke dag werk meenemen naar huis of er aan blijven denken, over praten, moeilijk kunnen loslaten
  • Perfectionisme en teveel willen doen (voor de anderen)
  • Angst om niet meer te kunnen functioneren
  • Gemis aan overzicht, concentratieproblemen, moeilijk beslissingen kunnen nemen
  • Slecht slapen, piekeren, weinig interesses in je hobby’s
  • Pesterijen op het werk, je gedomineerd voelen door anderen en niet weten hoe te reageren
  • Moeilijk “nee “ kunnen zeggen of niet voor jezelf opkomen
  • Wisselende lichamelijke klachten > spierpijn, hoofdpijn, lage rug pijn, maag-darmklachten

Kortom, je moet niet wachten tot wanneer je compleet OUT bent om aan jezelf te werken, om hulp in te schakelen. Wanneer je voelt dat je niet meer goed functioneert, wanneer je voelt dat het vierkant draait > neem actie, vraag hulp.

Want eerlijk >

  • Hoe goed kennen we onszelf?
  • Hoe goed weten we wat we écht willen en écht goed kunnen?
  • Heb jij ooit al eens een persoonlijkheidstest gedaan? Weet jij welke waarden voor jou echt belangrijk zijn? Ken jij jezelf écht goed?
  • Weet jij hoe je op een hoffelijke manier toch assertief kunt zijn en voor jezelf kunt opkomen?
  • Wat ken jij van time – of aandachtsmanagement?
  • Weet jij hoe stress ontstaat ? Wat stress lichamelijk met jou doet en hoe er anders mee om te gaan.

Veel mensen wachten tot wanneer ze Burn-Out zijn, opgebrand, met hun rug tegen de muur, mentaal en fysisch kapot  en dan zoeken ze noodgedwongen hulp. En dan duurt herstel ontzettend lang minstens 6 maanden!

Staat jouw huis al in brand Dat is jammer: als we eerder zouden actie nemen, weten wie we zijn, wat we goed kunnen en wat we willen , zouden we onszelf niet vastrijden in onmogelijke situaties met een Burn-Out en langdurige werkonbekwaamheid tot gevolg.

En bij jou? Hoe zit dat? Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie?

Heb je vragen > contacteer me voor een GRATIS  kennismakingssessie en hoor  wat we kunnen doen via www.coachingbijburnout.be .

Inmiddels, beste groet en

Take Care,

Ann

Deel mij ...Share on FacebookShare on LinkedIn

Eén antwoord op Staat jouw huis al in brand of is er nog tijd voor preventie = Wanneer is coaching aangewezen ?!?

  1. BEste,

    Ik heb al heel lang last van angtgevoelens, gespannen spieren en ik voel me niet top in mijn job. Slecht slapen, nzchtzweten….
    Heb al een burn-out gehad en depressie. Blijkbaar nooit goed van genezen geweest.

Plaats een antwoord